Descubra as estratégias que vão transformar seu desempenho no tatame!
Vou trazer um pequeno testemunho sobre mim mesmo, para que sirva de incentivo a quem estiver desanimado na questĂŁo da saĂșde. NĂŁo desista de vocĂȘ mesmo! Durante anos, acreditei que focar apenas no trabalho me levaria ao sucesso, sem priorizar minha saĂșde. Em 2024, tudo mudou quando encontrei o Jiu-Jitsu. Iniciei com 96 kg e pressĂŁo alta, mas com disciplina, consegui mudar minha vida. Hoje, com 88 kg e uma nova mentalidade, sou grato a Deus e Ă s pessoas que me ajudaram nesse processo. Se eu consegui, vocĂȘ tambĂ©m pode!
